「看见」是一个纯粹观察者的私人空间。
它不评判你，不指导你，不要求你改变，也没有打卡、分数和排名。它只做一件事：帮你看见，此刻你正在经历什么，哪些反应在一次次重复。
这里的原则是：
· 没有错误的情绪
· 不替你定义你自己
· 不强迫改变
· 不制造新的压力
· 你拥有自己的故事——可以查看、修改、导出、删除
当同一种模式一次次出现，它会在「我的观察」里画成一个圆环：一圈，又一圈。看见它，不等于要消灭它。很多时候，看见本身，就够了。
如果你正处在强烈的痛苦里、觉得撑不下去，请先联系真实的人：
中国心理援助热线：12356（24 小时）
美国危机热线：988（24 小时）
这个应用可以陪你记录，但它不能代替身边的人。